12 очень вкусных блюд из баклажанов
Считается, что баклажаны, благодаря содержащемуся в них калию, благотворно влияют на работу сердца и нормализуют водно-солевой обмен организма.
Неспроста на Востоке их называют овощами долголетия и рекомендуют регулярно есть пожилым людям. Кроме того, баклажаны низкокалорийны: всего 24 ккал на 100 граммов продукта.
При этом они способствуют очищению кишечника. То, что надо, если следишь за фигурой.
Но иногда даже польза не аргумент. Многие хозяйки и в наше время считают баклажаны слишком капризными: то чернеют, то горчат. Хотя этих неприятностей легко избежать.
Несколько полезных советов
- Перед приготовлением замочите баклажаны в подсоленной воде на полчаса. Затем промойте. Так из овощей уйдёт горечь.
- Если готовите икру, не пропускайте баклажаны через мясорубку и не режьте металлическим ножом. От этого блюдо может приобрести неприятный привкус.
Измельчайте синенькие керамическим или деревянным резаком.
- Чтобы при жарке баклажаны не впитывали много жира, предварительно ошпарьте их кипятком.
- Чтобы мякоть не чернела, готовьте баклажаны на сильном огне.
- Если хотите, чтобы дольки или кружки баклажанов не теряли форму при приготовлении, не снимайте с них кожицу.
Мусака
jabiru/Depositphotos.com
Это традиционное для Балкан и Ближнего Востока блюдо из баклажанов и мясного фарша. Вкусно и очень сытно.
Ингредиенты:
- 800 г баклажанов;
- 800 г фарша из баранины или говядины;
- 300 г томатов;
- 1 луковица;
- 50 г твёрдого сыра;
- 180 г белого сухого вина;
- оливковое масло для жарки;
- соль и перец по вкусу.
Для соуса:
- 500 мл молока;
- 40 г сливочного масла;
- 30 г муки;
- 200 г твёрдого сыра;
- 2 яйца;
- соль и мускатный орех по вкусу.
Приготовление
Начнём с соуса. На сковороде растапливаем сливочное масло и «обжариваем» в нём муку. Параллельно немного подогреваем молоко (не кипятим!). Чтобы соус получился без комков, молоко и смесь масла и муки должны быть примерно одинаковой температуры.
Молоко, постоянно помешивая, вливаем на сковороду к маслу и муке. Солим, добавляем мускатный орех. Доводим до кипения, а затем всыпаем тёртый сыр. Продолжаем готовить, не забывая перемешивать, пока сыр не расплавится. Затем снимаем с огня. Пока смесь остывает, в отдельной миске взбиваем яйца.
После этого потихоньку вливаем их в соус, тщательно перемешивая. Соус готов.
Лук для мусаки нужно нарезать полукольцами, с томатов снять кожицу и измельчить их кубиками. Баклажаны режем тонкими продолговатыми ломтиками (не забудьте замочить их в подсоленной воде!) и обжариваем на оливковом масле с двух сторон.
После жарки их следует выложить на бумажные полотенца, чтобы впитались излишки жира. Также нужно обжарить лук (до мягкости) и фарш. В середине жарки в лук и фарш вливаем вино и готовим, пока жидкость не испарится.
После этого добавляем помидоры, солим, перчим и тушим ещё несколько минут.
Собираем мусаку: в форму для запекания слоями выкладываем баклажаны и фарш так, чтобы сверху были баклажаны. Заливаем всё соусом и посыпаем тёртым сыром. Отправляем в духовку, разогретую до 180 °C, на 30–40 минут.
Капоната
fanfon/Depositphotos.com
Это сицилийское рагу из баклажанов и других овощей. Его едят как в горячем, так и холодном виде, подают как самостоятельное блюдо, а также в качестве гарнира и закуски.
Ингредиенты:
- 800 г баклажанов;
- 150 г оливок;
- 90 г каперсов;
- 140 г репчатого лука;
- 50 г сахара;
- 400 мл томатной пасты;
- 80 мл винного белого уксуса;
- оливковое масло для жарки;
- базилик, соль и перец по вкусу.
Приготовление
Баклажаны очищаем от кожицы, режем кубиками и обжариваем на оливковом масле. Чтобы овощи не были слишком жирными, перед жаркой их можно слегка обдать кипятком.
В отдельной посуде карамелизуем лук с сахаром (масло не используем) до золотистости. Затем добавляем туда каперсы (напомним, что их можно заменить солёными огурцами), оливки, винный уксус и чуть-чуть оливкового масла.
Тушим всё это около пяти минут, после чего добавляем обжаренные баклажаны и томатную пасту. Готовим ещё 7–10 минут. За пару минут до готовности добавляем мелко нарезанный свежий базилик, соль и перец по вкусу. Будьте осторожны с солью.
Без неё вообще можно обойтись, так как обычно нужную солёность блюду придают каперсы.
Лазанья
Dorothy Puray-Isidro/Ыhutterstock.com
Это вариация традиционного итальянского блюда, где баклажаны заменяют тесто.
Ингредиенты:
- 800 г баклажанов;
- 500 г фарша из говядины;
- 500 г густой томатной пасты;
- 100 г моцареллы;
- 100 г пармезана;
- 100 г панировочных сухарей;
- 2 яйца;
- 2 столовые ложки воды;
- 3 столовые ложки оливкового масла;
- соль и чёрный молотый перец по вкусу.
Приготовление
Баклажаны чистим и нарезаем кружками толщиной около полутора сантиметров. В миске взбиваем яйца с двумя столовыми ложками воды. В отдельной посуде смешиваем тёртый пармезан, панировочные сухари, соль и перец.
Обмакиваем каждый кружок баклажана сначала во взбитые яйца, а затем в смесь сухарей и сыра. Выкладываем баклажаны на противень, смазанный оливковым маслом.
Разогреваем духовку до 180 °С и отправляем туда баклажаны на 20–25 минут, пока овощи не приобретут равномерную золотистую корочку.
В это время обжариваем на оливковом масле фарш (при желании его можно посолить и поперчить). Примерно через 10 минут добавляем к фаршу томатную пасту. Доводим смесь до кипения и снимаем с огня.
В форму для запекания выкладываем часть баклажанов, затем покрываем их томатно-мясным соусом, посыпаем 50 граммами моцареллы и сверху вновь укладываем баклажаны. Если форма небольшая, а начинки много, можно сделать несколько слоёв. Сверху посыпаем оставшейся моцареллой и отправляем в духовку (200 °С) на 10–15 минут (сыр должен расплавиться).
Заправка для спагетти
finaeva_i/Shutterstock.com
Баклажаны могут не только заменить пасту, но и прекрасно её дополнить. Например, из них можно приготовить овощной соус для спагетти.
Ингредиенты:
- 800 г баклажанов;
- 500 г спагетти;
- 400 г томатов;
- 4 зубчика чеснока;
- оливковое масло;
- базилик;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление
Для этого рецепта баклажаны нужно предварительно запечь в духовке. Это займёт около часа: нужно, чтобы овощи стали мягкими. Пока баклажаны запекаются, отварите спагетти. Достав из духовки баклажаны, дайте им немного остыть, а затем аккуратно снимите с них кожицу.
Чеснок мелко режем и обжариваем на разогретом оливковом масле в течение двух минут. Затем добавляем порезанные крупными кубиками помидоры. Тушим, пока не испарится почти вся жидкость. В конце готовки добавляем нарезанные кубиками баклажаны, солим и перчим по вкусу. Подаём на стол вместе со спагетти. Блюдо можно посыпать измельчённым базиликом.
Котлеты
Nataliya Arzamasova/Shutterstock.com
Этот рецепт понравится вегетарианцам. Сытные вкусные котлеты из баклажанов легко готовить, а главное — никакого мяса.
Ингредиенты:
- 800 г баклажанов;
- 100 г твёрдого сыра;
- 2 куска ржаного хлеба;
- 50 г панировочных сухарей;
- 2 яйца;
- 3 зубчика чеснока;
- 50 мл молока;
- 2 столовые ложки растительного масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление
Баклажаны нарезаем небольшими кубиками и обжариваем на растительном масле. Пока они остывают, натираем на мелкой тёрке сыр и измельчаем чеснок. Хлеб замачиваем в молоке.
Остывшие баклажаны взбиваем блендером до однородной пастообразной массы. Затем добавляем к ним размоченный хлеб, натёртые сыр и чеснок, яйца, солим и перчим по вкусу. Всё тщательно перемешиваем. Если «фарш» получился слишком жидким, добавьте к нему немного панировочных сухарей. Формуем котлеты и обваливаем их в сухарях. Затем жарим как обычные котлеты, до хрустящей корочки.
Лодочки
Timolina/Shutterstock.com
Для этого блюда можно использовать практически любую начинку: мясную, куриную, овощную. Но особо нежный вкус получается, когда начиняешь баклажаны рыбой.
Ингредиенты:
- 3 небольших баклажана;
- 400 г филе кеты или другой морской рыбы на ваш вкус;
- 100 г твёрдого сыра;
- 100 г сливочного масла;
- 2 помидора;
- 1 луковица;
- соль и зелень по вкусу.
Приготовление
У баклажанов отрезаем плодоножки и разрезаем баклажаны вдоль, чтобы получились «лодочки» (3 баклажана = 6 лодочек). Кожицу не снимайте — она сохранит форму овощей и вид блюда. Рыбу и помидоры нарезаем небольшими кубиками, при желании с томатов можно предварительно снять кожицу. Лук мелко режем.
Лодочки из баклажанов выкладываем на противень, смазанный маслом. Внутрь каждой из них накладываем рыбу, помидоры, лук и чуть-чуть сливочного масла. Солим, перчим и посыпаем зеленью на свой вкус. Затем каждую порцию посыпаем тёртым сыром. Отправляем баклажаны в хорошо прогретую духовку на 30–50 минут. Есть это блюдо можно ложкой, соскребая мякоть со стенок баклажана.
Салат из гриль-баклажанов
www.foodnetwork.com
Этот несложный салат можно сделать на природе. Он станет отличным дополнением к шашлыку и другим мясным блюдам, приготовленным на гриле.
Ингредиенты:
- 1 крупный баклажан;
- 1 фиолетовая луковица;
- 1 авокадо;
- 1 лимон;
- рапсовое и оливковое масло;
- 1 столовая ложка красного винного уксуса;
- 1 чайная ложка дижонской горчицы;
- мёд;
- орегано и петрушка;
- соль и чёрный молотый перец по вкусу.
Приготовление
Баклажаны нарезаем кружками толщиной около 2,5 сантиметра. Лук чистим и нарезаем крупными кольцами. Сбрызгиваем эти овощи рапсовым маслом и готовим на гриле до мягкости. Когда баклажаны и лук немного остынут, нарезаем их, а также очищенный авокадо крупными кубиками.
В отдельной миске готовим заправку. Смешиваем красный винный уксус, горчицу и измельчённый орегано. Добавляем жидкий мёд и оливковое масло. Даём смеси немного настояться, а затем заправляем ею салат. Солим, перчим, украшаем дольками лимона и веточками петрушки.
Палочки в кляре
Tatiana Vorona/Shutterstock.com
Это лёгкая летняя закуска. Баклажаны, приготовленные по этому рецепту, получаются нежирными, нежными внутри и с хрустящей сырной корочкой снаружи.
Ингредиенты:
- 500 г баклажанов;
- 150 г твёрдого сыра;
- 1 яйцо;
- 100 г панировочных сухарей;
- 3–4 зубчика чеснока;
- оливковое масло;
- соль, чёрный молотый перец, паприка и куркума по вкусу.
Приготовление
Баклажаны нарезаем соломкой толщиной примерно 3 сантиметра и заливаем подсоленной водой, чтобы ушла горечь. Просушив ломтики баклажанов на бумажном полотенце, выкладываем их в миску, сбрызгиваем оливковым маслом и посыпаем специями (соль, перец, паприка, куркума, пропущенный через пресс чеснок). Оставляем на 5–10 минут.
В это время натираем сыр и смешиваем его с панировочными сухарями. В отдельной миске взбиваем яйцо.
Кладём на противень пекарскую бумагу и разогреваем духовку до 200 °С. Каждый ломтик баклажанов обмакиваем сначала в яйце, а затем в смеси из сыра и сухарей и выкладываем на противень. Готовим палочки в духовом шкафу около 20 минут. Есть их можно как горячими, так и холодными — одинаково вкусно.
Рулеты
Shebeko/Shutterstock.com
Существует множество вариаций рулетов из баклажанов. Одни люди просто обжаривают овощ, другие — запекают. Одни используют для начинки только сыр, другие добавляют морковь, грибы или помидоры. Предлагаем вам наиболее простой вариант приготовления.
Ингредиенты:
- 500 г баклажанов;
- 100 г сливочного сыра;
- 2–3 зубчика чеснока;
- оливковое масло для жарки;
- соль, перец и зелень по вкусу.
Приготовление
Отрезаем от баклажанов верхушки и нарезаем пластинками толщиной около сантиметра. Избавившись от горчинки (см. лайфхаки выше), обжариваем баклажаны на оливковом масле. Излишки жира удаляем при помощи бумажной салфетки. Если предпочитаете печёные овощи, воспользуйтесь духовкой.
Чеснок пропускаем через пресс, зелень мелко рубим. Всё это смешиваем со сливочным сыром (при желании солим, перчим и добавляем другие специи). Сырную массу намазываем тонким слоем на баклажаны. Каждую пластинку заворачиваем рулетом и скрепляем при помощи зубочистки. Выкладываем рулеты на листья салата и посыпаем измельчёнными грецкими орехами (по желанию).
Башенки
KaterynaSednieva/Depositphotos.com
Эта закуска легка в приготовлении и эффектна на вид. Башенки из баклажанов, выложенные на большой тарелке и украшенные зеленью, прекрасно подойдут к праздничному столу.
Ингредиенты:
- 400 г баклажанов;
- 400 г томатов;
- 300 г моцареллы;
- 3 столовые ложки оливкового масла;
- бальзамический уксус;
- соль, чёрный молотый перец и базилик по вкусу.
Приготовление
Очищенные от кожицы баклажаны нарезаем кружками толщиной около сантиметра. Солим, перчим и обжариваем с обеих сторон на оливковом масле. Помидоры также нарезаем кругляшами. Моцареллу режем ломтиками. Толщина сыра и томатов должна быть около сантиметра.
В форме для запекания, смазанной маслом, «строим» башенки: кружок баклажана, кружок помидора и ломтик сыра. Каждую порцию украшаем веточками базилика и сбрызгиваем бальзамическим уксусом. Отправляем всё это в духовку (200 °С) на 15–20 минут.
Закуска «Хвост павлина»
rutxt.ru
Ещё одна яркая закуска из баклажанов. Благодаря необычному «дизайну», блюдо понравится не только взрослым, но и детям, которые редко с охотой едят овощи.
Ингредиенты:
- 500 г баклажанов;
- 300 г томатов;
- 200 г огурцов;
- 200 г сыра фета;
- полбанки оливок;
- 3 столовые ложки сметаны;
- 2–3 зубчика чеснока;
- оливковое масло;
- укроп;
- соль по вкусу.
Приготовление
Баклажаны режем наискосок, чтобы получились овальные ломтики. Замачиваем в подсоленной воде, промываем и просушиваем. После этого раскладываем на противень, сбрызгиваем оливковым маслом и запекаем 10–15 минут при температуре 200 °С.
Чеснок пропускаем через пресс и смешиваем со сметаной и сыром фета до однородности. Помидоры и огурцы режем кружочками. Желательно, чтобы последние по диаметру были меньше первых. Оливки без косточек разрезаем пополам.
На большую продолговатую тарелку выкладываем баклажаны в форме павлиньего хвоста. Каждый кусок смазываем сырной массой. Затем кладём на них по кружку помидора и огурца. Вновь немного сыра с чесноком, а в завершение — половинка оливки. Должно это выглядеть как глазки на хвосте павлина.
Хе
Stas_K/Depositphotos.com
Хе — это корейское блюдо, которое обычно готовят из мяса, рыбы или овощей, например баклажанов. Хе из баклажанов можно подавать как гарнир к мясу или как самостоятельное кушанье.
Ингредиенты:
- 1,5 кг баклажанов;
- 100 г паприки;
- 1 острый стручковый перец;
- 7–8 зубчиков чеснока;
- 2 столовые ложки растительного масла;
- уксус.
Приготовление
Баклажаны режем кубиками и избавляемся от горчинки обычным способом. После этого обжариваем их на растительном масле. Нарезаем тонкими кольцами острый стручковый перец и рубим (не слишком мелко) чеснок. Выкладываем в пластиковый контейнер слоями баклажаны, чеснок и перец.
Сбрызгиваем уксусом, немного посыпаем паприкой и повторяем слои, пока контейнер не заполнится. Количество перца, чеснока, паприки и уксуса варьируйте на свой вкус. Если не любите острое, добавляйте эти ингредиенты по минимуму.
Наполненный контейнер накрываем крышкой и убираем на сутки в холодильник.
Баклажаны открывают простор для кулинарной фантазии: список блюд из них можно продолжать ещё долго. Предлагаем вам заняться этим в комментариях. Пишите, любите ли вы баклажаны, и делитесь своими фирменными рецептами.
Источник: https://lifehacker.ru/retsepty-baklazhany/
Мусс из баклажанов – рецепт с фото
Опубликовано 05.11.2015
Разместил: Enchantress [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано Жареные и печеные баклажаны отлично подходят не только для домашних заготовок, но и для приготовления салатов, паштетов и всевозможных горячих и холодных закусок.
Запекать и жарить баклажаны можно разными способами: на углях, на решетке на открытом огне, на гриле или в духовом шкафу. У каждого из этих способов есть свои преимущества, и каждый подходит для приготовления определенных блюд.
К примеру, для овощной икры или салата баклажаны вместе с другими овощами можно запечь на решетке или на гриле, а для нежного мусса или паштета баклажаны обычно запекают в духовке или обжаривают на сковороде в масле. Чтобы мусс из жареных баклажанов получился однородным и нежным по консистенции, выбирайте овощи не очень крупные, в которых мало семян.
Желательно чтобы сорта не имели горчинки, такие баклажаны от кожицы чистить не обязательно. Если будут горчить, то кожицу нужно срезать, а баклажаны перед жаркой выдержать в подсоленой воде 30-40 минут. Обсушить и обжарить в масле. Мусс из баклажанов – рецепт с фото.
Ингредиенты:
– баклажаны – 2 средних;
– чеснок – 3-4 дольки;
– укроп – 7-8 веточек;
– сок лайма (лимона) – 1,5-2 чайных ложки;
– соль мелкая – по вкусу;
– масло растительное (любое рафинированное) – 4 ст. л;
– соль крупная поваренная – 2 ч. ложки;
– черный перец молотый – 2-3 щепотки;
– острый перец – несколько колечек для украшения (не обязательно).
Как приготовить с фото пошагово
Нарезать баклажаны кружочками как для жарки (не очень тонко, где-то по 1,5-2 см). Если баклажаны сильно горчат или если вы хотите чтобы мусс был более нежной консистенции, перед нарезкой срезать с баклажанов кожицу тонким слоем.
Сложить кружочки баклажанов в миску, пересыпать крупной поваренной солью. Оставить на несколько минут пока баклажаны не начнут выделять сок.
Переложить соленые баклажаны в дуршлаг, еще раз перемешать и подождать полчаса. За это время из баклажанов выделится сок, вместе с ним уйдет горечь. Промыть баклажаны от соли под холодной водой, обсушить бумажным полотенцем или разложить на тканевом полотенце.
Разогреть в сковороде 1,5 ст. ложки растительного масла – этого будет достаточно для обжарки баклажанов с одной стороны. Выложить кружочки в раскаленное масло, на средне-сильном огне обжаривать до подсушивания или появления золотистых пятнышек на кружочках.
Перевернуть на другую сторону, подлить еще ложку масла. Обжарить с другой стороны до полной готовности. Баклажаны должны хорошо прожариться и стать мягкими.
Дать баклажанам немного остыть. Мелко нарезать зелень укропа. Чеснок нарезать пластинами.
Переложить обжаренные баклажаны в блендер, туда же добавить зелень укропа и чеснок. Все взбить до однородной массы.
Влить растительное масло. Продолжать взбивать пока баклажанное пюре не посветлеет и не станет однородным и гладким. Если получается очень густая, вязкая масса, можно добавить ложку натурального йогурта или майонеза.
По вкусу приправить мусс из баклажанов мелкой солью, молотым черным перцем и соком лайма (лимона). Еще раз все тщательно взбить, разбивая все комочки и частички баклажанной мякоти.
Мусс из баклажанов можно подавать как теплую или холодную закуску. Сервировка может быть любой: на кусочках подсушенного лаваша, хлеба, лепешки, в тарталетках. Можно наполнить муссом половинки яиц (желток добавить в мусс), помидоры или выложить мусс в салатник и подавать в качестве дополнения к жареному мясу. Приятного аппетита!
Автор Елена Литвиненко (Sangina)
Так же рекомендуем приготовить дип из баклажанов с шампиньонами.
Источник: https://every-holiday.ru/3696/Muss_iz_zharenyh_baklazhanov/
Тушеные баклажаны с овощами — вкусные домашние рецепты
02 декабря 2017 11789 просмотров
Из баклажанов можно приготовить много блюд, особенно грузинской кухни. Причем не только закуски, овощи можно добавлять в рагу с различными ингредиентами. Они чудесно сочетаются друг с другом, а блюдо получается очень сочным и ароматным.
Общие принципы приготовления
Желательно всегда замачивать баклажаны перед готовкой на некоторое или засаливать их. Это позволяет снизить риск того, что все блюдо впоследствии будет неприятно горчить. В молодых плодах и семян, и горечи обычно меньше.
Сковорода, где будет готовиться рагу, должна быть заранее хорошо раскалена, чтобы качественно прогреть масло. Овощи готовятся очень быстро, от плиты лучше не отходить и часто перемешивать массу.
Обычно подавать рагу можно и в горячем, и в холодном, и в теплом виде. Кто-то даже выкладывает его на хлеб, таким образом создавая бутерброд. Лучше недоготовить, чем переготовить, иначе все ингредиенты превратятся в кашу.
Как приготовить тушеные баклажаны с овощами
| масла растительного | – 30 мл |
| моркови | – 1 шт. |
| сахара | – 3 г |
| помидор | – 2 шт. |
| лавровых листьев | – 2 шт. |
| перцев болгарских | – 2 шт. |
| баклажанов | – 3 шт. |
| уксуса | – 5 мл |
| лука | – 2 шт. |
| чеснока | – 2 зубца |
| зелени | – 1 пучок |
Довольно богатый состав этого блюда имеет огромное количество вкусов, идеально сочетающихся друг с другом.
Как приготовить:
- Вымыть все овощи, очистить от плодоножек, у перцев вытащить семена, у моркови и лука счистить шкурку и шелуху.
- Баклажаны нарезать небольшими кубиками, посолить их и оставить минут на двадцать. После этого промыть водой, тем самым избавляясь от горечи.
- Лук мелко порубить.
- Чеснок без шелухи пропустить через давильню.
- Морковь и болгарские перцы следует нарезать соломкой.
- Помидоры нарезать крупными дольками.
- Зелень ополоснуть и мелко нашинковать.
- В сковороде разогреть масло, по очереди пассеровать продукты: морковь, перец, помидоры, баклажаны. На один продукт уходит до пяти минут.
- После этого все компоненты перемешать и тушить под крышкой на протяжении трех минут.
- После этого добавить зелень, посолить, добавить специи, чеснок, листы лавра. Влить уксус.
- Накрыть крышкой и отправить в духовку при средней температуре на десять минут.
- Подавать как в холодном, так и теплом виде.
Совет: вместо помидор можно взять полстакана томатного сока. А вот пасту томатную лучше не добавлять, так как она перебьет вкус других овощей.
Этот рецепт очень нравится мужчинам именно из-за содержания в нем говядины. Так получается намного сытнее.
| баклажанов | 450 г |
| говядины | 240 г |
| помидор | 0,5 кг |
| масла растительного | 60 мл |
| зелени | 15 г |
| перца болгарского | 60 г |
| томатного сока | 0,1 л |
Сколько по времени – 1 час.
Какова калорийность – 81 калория.
Как приготовить:
- Вымытые баклажаны нарезать кружочками, убирая плодоножку. Обильно посолить и дать постоять пятнадцать минут.
- Далее кружочки вымыть, убрать влагу, обжарить на небольшом количестве масла.
- Мясо пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.
- Отдельно обжарить мелко нарубленный лук, посолив и поперчив его.
- Нарезать вымытые помидоры кружочками, удалив плодоножку.
- Перец порезать такими же кружочками без семян.
- Сложить ингредиенты слоями в небольшой сотейник: баклажаны, перец, мясо, лук, помидоры.
- Каждый слой нужно посыпать любимыми специями и солью.
- Залить сверху обязательно свежим томатным соком.
- Тушить не более двадцати минут под крышкой, подавать на стол в горячем виде, посыпав сверху рубленой зеленью.
Совет: томатный сок можно заменить на томатное пюре. Только сначала помидоры нужно отварить.
Способ приготовления в мультиварке
Овощи в мультиварке лучше сохраняют свою пользу, а также уменьшается риск того, что они пригорят.
| баклажанов | 4 шт. |
| чеснока | 4 зубца |
| помидор | 4 шт. |
| моркови | 1 шт. |
| перцев | 2 шт. |
| лука | 1 шт. |
| зелени | 10 г |
Сколько по времени – 1 час 35 минут.
Какова калорийность – 28 калорий.
Как приготовить:
- Вымыть овощи. Снять шелуху с лука, с моркови счистить кожуру, у баклажанов удалить плодоножки, у перцев – семенную коробочку. Нарезать все плоды кубиками одного размера.
- Все овощи, кроме перца, переложить в чашу мультиварки и установить режим «Тушение» с таймером на один час.
- Для сочности можно добавить 50 мл воды. Закрыть крышку.
- По сигналу устройства снять крышку и добавить перец.
- Вымыть помидоры, вырезать плодоножку, нарезать их мелкими кубиками и добавить к общей массе.
- Дать еще потушиться в течение двадцати минут, добавить соль и по вкусу сахар.
- За пятнадцать минут до готовности добавить очищенные зубчики чеснока, специи, рубленую зелень.
- Подавать рагу можно и теплым, и холодным.
Совет: для пикантности можно добавить немного хлопьев чили.
Тушеное овощное ассорти
Сочетание большого количества овощей – это витаминная бомба для организма! Получается колоритно и довольно нежно благодаря кабачкам.
| кабачков | 1 шт. |
| моркови | 1 шт. |
| чеснока | 4 зубца |
| помидор | 3 шт. |
| лука | 1 шт. |
| баклажанов | 1 шт. |
| муки | 25 г |
| масла растительного | 45 мл |
Сколько по времени – 45 минут.
Какова калорийность – 46 калорий.
Как приготовить:
- Очищенную от кожуры морковь нарезать крупной соломкой.
- Снять шелуху с лука и нарезать его кубиками.
- Кабачки нарезать на кубики. Если плод старый, то заранее снять шкурку и вычистить семена.
- Баклажаны нарезать на такие же кубики, срезав плодоножку.
- Помидоры следует бланшировать: опустить их в кипяток на минуту, предварительно сделав надрез снизу. Снять шкурку, вырезать плодоножку, нарезать мякоть кубиками.
- С чеснока снять шелуху.
- В сковороду переложить баклажаны, обжарить их немного.
- Далее добавить морковь, перемешать, обжарить.
- Добавить кабачки, а через пять минут добавить к массе лук.
- После того как все овощи слегка обжарились, добавить немного муки. Обжаривать еще пять минут, часто мешая.
- Далее добавить помидоры и приправить всю массу.
- Дать овощам закипеть, после чего накрыть их крышкой, огонь уменьшить до минимума.
- Минут через десять добавить рубленый чеснок, выключить плиту. Дать немного постоять – и подавать.
Совет: если овощи дали слишком мало сока, можно смело подливать понемногу воды. Соль добавляйте по желанию.
Как приготовить овощной гарнир с перцем и помидорами
Яркое блюдо, в котором смешались краски и овощей, и зелени. Аромат базилика моментально пробуждает аппетит.
| кинзы | 20 г |
| базилика | 20 г |
| баклажанов | 2 шт. |
| перца желтого | 60 г |
| перца красного | 60 г |
| чеснока | 2 зубца |
| помидор | 2 шт. |
| лука | 1 шт. |
Сколько по времени – 25 минут.
Какова калорийность – 27 калорий.
Как приготовить:
- Снять кожуру с баклажан, нарезать их на кубики 2х10 см.
- Вымытые помидоры разрезать на несколько крупных долек.
- Оба вида сладких перца нарезать довольно мелко.
- Так же мелко измельчить очищенный от шелухи лук.
- Все овощи отправить обжариваться на сковороду, кроме помидор.
- Немного посолить, перемешать, обжаривать около шести минут.
- Далее сделать огонь минимальным, добавить помидоры, перемешать, накрыть крышкой.
- Готовить около пятнадцати минут, а за это время мелко порубить очищенный чеснок, базилик и кинзу. Добавить их после того, как все овощи будут готовы, а плита выключена.
Совет: если нет свежего базилика, достаточно будет четырех щепоток сушеного.
Рецепт с картошкой
Одно из самых питательных блюд сегодня. Все благодаря обжаренному картофелю, отлично сочетающемуся с остальными ингредиентами.
| лука | 1 шт. |
| чеснока | 3 зубца |
| бульона | 0,4 л |
| перцев болгарских | 2 шт. |
| баклажанов | 2 шт. |
| картофелин | 4 шт. |
Сколько по времени – 35 минут.
Какова калорийность – 39 калорий.
Как приготовить:
- Вымыть баклажаны, срезать плодоножку, нарезать мякоть небольшими кубиками.
- Вымыть картошку, счистить с нее кожуру, нарезать ломтиками, довольно тонкими.
- Перец очистить от семян и нарезать крупными квадратиками.
- Лук и чеснок без шелухи мелко порубить.
- Налить в сковороду пару ложек масла, разогреть его, положить картофель и обжаривать в течение пяти минут.
- Затем добавить баклажаны, лук, чеснок и перец. Помешать.
- Приправить по вкусу.
- Налить бульон, накрыть крышкой, готовить около двадцати минут до готовности. Подавать в горячем виде, посыпав нашинкованной зеленью.
Совет: к блюду очень подходят различные пряные травы.
Тушеные баклажаны с чесноком
Быстрое тушеное блюдо, в котором чеснок ярко выражен и ароматом, и вкусом.
| помидор | 0,3 кг |
| лука | 2 шт. |
| баклажанов | 0,5 кг |
| укропа | 1 пучок |
| чеснока | 3 зубца |
| масла растительного | 0,1 л |
| соли | 5 г |
Сколько по времени – 50 минут.
Какова калорийность – 93 калории.
Как приготовить:
- Нарезать мелко лук без шелухи, а затем его обжарить до золотистости.
- Вымытые баклажаны нарезать брусочками, замочить их на полчаса-час в холодной воде.
- Далее положить баклажаны к луку и снова обжаривать все вместе до готовности. Это занимает около двадцати минут.
- Мелко нарезать вымытые помидоры без плодоножек.
- Укроп нашинковать.
- Добавить в сковороду помидоры, готовить еще минуты две. Выключить огонь и посыпать укропом сверху.
- Чеснок пропустить через давильню, вмешать его в блюдо, а затем сразу подавать.
Совет: для этого рецепта подойдут и помидоры в собственном соку.
Хитрости и советы
Баклажаны можно не только резать кубиками. Кто-то пропускает их через мясорубку, тем самым получается больше икра, нежели рагу. Однако остальные компоненты режутся крупно. Помидоры тогда желательно брать плотные, мясистые.
Если хочется сохранить светлый цвет баклажанов, их перед готовкой нужно сбрызнуть малым количеством лимонного сока. А чтобы они оставались сочными, их можно опустить в яичный белок. А если они впитывают слишком много масла, их лучше заранее слегка подсушить в духовке.
Такое рагу можно сохранять и на зиму в небольших баночках. Подавать можно и в качестве гарнира, и как дополнение к крупам и картофелю.
Универсальные баклажаны можно подавать практически с чем угодно. И это всегда будет невероятно аппетитно, легко и быстро!
Источник: https://gotovkin.su/recepty/vtorye-blyuda/baklazhany-tushenye-s-ovoshhami.html
Тушеные баклажаны с овощами – Едим и худеем
Вкусное и полезное блюдо тушеные баклажаны с овощами отлично подходят для диетического питания. Это блюдо нравиться как взрослым, так и детям. Сегодня мы рассмотрим простой и доступный рецепт приготовления.
Тушеные баклажаны да ещё и с овощами, прекрасно подойдут вам если вы воспользовались нашим советом в статье диетах Дюкана, начиная с третьей фазы.
Немного истории о Баклажанах
Баклажаны попали к нам с далекой Индии. Эти иссиня-черные продолговатые плоды поспевают к осени. Правильно приготовленные они получаются настолько вкусными, что от них, как правило, не отказываются ни взрослые, ни дети. Да и не стоит этого делать, ведь они еще и очень полезные.
Их мякоть содержит много калия, необходимого для правильной работы сердца и сосудов. А также много витаминов, из которых особое внимание заслуживают витамины группы В, нормализующие работу нервной системы, помогающие избавиться от бессонницы и неврозов.
И витамин С, поддерживающий наш иммунитет и препятствующий развитию инфекционных болезней. Этот плод считается низкокалорийным, при этом он способен выводить излишки холестерина из организма, что делает его идеальным продуктом в диетическом питании.
Ну, а чтобы при его употреблении получить не только пользу, но и удовольствие, его, конечно же, необходимо правильно и вкусно приготовить.
Рецепт приготовления тушёного баклажана с овощами
Например, с помощью этого рецепта. Помидоры, перец и лук, добавленные в блюдо, придают ему пользу и прекрасно подчеркивают вкус баклажан. Блюдо получается нежирным, почти диетическим, но при этом невероятно вкусным. Да и готовится за считанные минуты.
Продукты для приготовления:
- — 3 небольших баклажана,
- — 3-4 помидора,
- — 1 луковица,
- — 2 – 3 болгарских перца,
- — 4 столовые ложки растительного масла,
- — соль,
- — перец молотый (по желанию).
Как потушить баклажаны и овощи и сохранить их полезности?
Для начала, вымойте баклажаны и нарежьте крупными кусками. Среднего размера баклажан лучше всего разрезать на 4 части. Натрите их солью и оставьте на некоторое время.
Подготовьте остальные овощи. Вымойте их. Помидоры разрежьте пополам. Лук почистите и тоже разрежьте пополам, если он крупный, то на четвертинки.
Так же поступите и с перцем. Лучше, если вы возьмете для приготовления красный и желтый перец, тогда блюдо будет выглядеть аппетитнее, но это не принципиально.
На дно сотейника или кастрюли подлейте стакан кипяченой воды. Воды не должно быть много. Выложите баклажаны, сверху остальные овощи.
Присолите их по вкусу. Сверху полейте маслом. Поставьте на печь на небольшой огонь.
Тушите, периодически помешивая, приблизительно 15-20 минут. Пока овощи не станут мягкими. Проверяйте готовность по перцу и баклажанам.
Это блюдо можно кушать и в холодном, и в горячем виде. Подайте к нему мясо или рыбу. Можно также кушать его с макаронами либо картошкой.
Думаем вам понравиться этот рецепт и вы обязательно оставите свои коментарии или свои советы по его улучшению в комментариях для наших читателей. Лучший рецепт будет опубликован в отдельной статье с указанием вашего авторства и Имени.
Дополнительно, мы приготовили этот видео рецепт приготовления баклажанов для вашего стола и удовольствия.
Приятного вам аппетита и хорошего настроения.
Источник: http://edimihudeem.info/tushenye-baklazhany-s-ovoshhami.html
Баклажаны с сыром – 4 вкуснейших рецепта
Баклажаны идеально сочетаются с различными овощами, мясом, а также – с сыром!
Рецептов приготовления баклажанов очень много. Баклажаны идеально сочетаются с различными овощами, мясом, а также – с сыром. Рассмотрим способы приготовления баклажанов с сыром в духовом шкафу, так как при такой обработке теряется меньше вкусовых свойств, и баклажаны сохраняют свою форму. Итак, предлагаем вам самые изысканные и удачные рецепты.
Баклажаны с сыром – рецептыИтак, рассмотрим классику приготовления этого блюда с весьма интересным названием. Баклажаны с сыром – «Тещин язык с сыром»Для приготовления «Тещиного языка с сыром» вам понадобится
Рецепт приготовления «Тещиного языка с сыром»
Баклажаны с сыром – «Фаршированные сырные баклажаны»Для приготовления «Фаршированных сырных баклажанов» вам понадобится
Рецепт приготовления «Фаршированных баклажанов с сыром»
Баклажаны с сыром – «Болгарские баклажаны с сыром и помидорами»Для приготовления «Болгарских баклажанов с сыром и помидорами» вам понадобится
Рецепт приготовления «Болгарских баклажанов с сыром и помидорами»
«Баклажаны с сыром и томатной подливой»Для приготовления «Баклажанов с сыром и томатной подливой» вам понадобится
Рецепт приготовления «Баклажанов с сыром и томатной подливой»
|
Источник: https://ona-znaet.ru/publ/24-1-0-911
Рецепты из баклажанов с фото – вегетарианские блюда, постные
Home / Рецепты из баклажанов
Рис с баклажанами и помидорами
Баклажан – отличнейший овощ, ведь из него можно столько всего приготовить! Первые и вторые блюда, закуски и салаты… Фантазировать тут можно до бесконечности
Источник: http://klassnie.ru/category/recepty-iz-baklazhanov/
Загрузка...
